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肌荒れの原因と解消
毎日洗顔もクレンジングもちゃんとやってるつもりなのに、
ちっとも肌荒れが解消しないっていうあなた。
もしかするとその肌荒れの原因、クレンジングかもしれませんよ。
メイクが上手に落ちていないのが原因だと思い、
より洗浄力がつよいタイプのクレンジングに変えたりしてませんか？
メイク落ちがよいクレンジングは洗浄力が強いですよね。
洗浄力が強い、ということは肌への刺激も強いと言う事。
強い洗浄力のクレンジングの影響は使い始めてすぐには出てきません。
何ヶ月もたってから荒れ初めてくるんです。
ですから自分の肌荒れの原因がクレンジングだとは気付かない人が多いんです。
とくに「ふきとりタイプ」と「オイルタイプ」のクレンジングは、
トラブルの原因になることが多いようです。
クレンジング料以外では、紫外線吸収剤が配合された日焼け止めや、
リキッドファンデーションも疑ってみましょう。
現在使っている化粧品が自分の肌質に合っているかどうかは、
必要に応じてパッチテストと呼ばれるアレルギー検査も
やってみる必要があるかもしれません。
それ以外に考えられるのは日常の生活習慣ですね。
慢性的な睡眠不足、タバコの吸いすぎ、あるいは学校や会社でのストレスなども
もちろん肌荒れの原因になります。
睡眠は１日６時間はかならずとってくださいね。
そして毎日なるべく同じ時間に寝る事。
どうしても仕事や勉強などで睡眠時間を取れないときは、
早起きして仕事や勉強をしましょう。
夜更かしよりも早起きの方が肌のためにはまだましといえます。
規則正しい睡眠は肌荒れ対策にはいちばんですよ。
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