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二重あごの解消
太ってるわけではないのに二重あごになったり、
フェイスラインがなんだかぼやけてきたり、そんな悩みってないですか？
それはたるみですね。
このたるみは皮膚のたるみだけではなく、あごのまわりの筋肉が原因です。
それでは筋肉をきたえればいいわけですが、
顔の筋肉を鍛える、はやりのフェイスエクササイズは、
シワを深くしてしまう危険性があるので要注意です。
そこでシワを深くしない、身近なものを使ったエクササイズで、
二重あごを解消しましょう。
二重あごダイエット
二重あごダイエットの1例です。
ペットボトルに水をいれ、唇をすぼめるようにしてくわえます。
この場合、歯で噛まないよう注意しましょう。
そのまま持ち上げて10秒ほど静止します。
これを数回繰り返します。
もちろんすぐには効き目はないでしょうが、なにごとも継続が大切です。
1日たった数分でたるみが解消され、二重あごがなくなり、
フェイスラインがすっきりするんですから・・・
入れる水は最初は100mlぐらいから初めて、
なれたら少しづつ増やしていきましょう。
「小顔メイト」という商品名で販売されている顔専用のダイエットグッズもあります。
これは表情筋を鍛えて顔全体をスッキリ小顔にするためのものですが、
二重あごダイエットにも効果がありそうです。
二重あごの原因
また日常生活での姿勢も大切ですよ。
あごを引き、背筋をのばして正しい姿勢をとることで、
あごや首の筋肉のたるみを防ぐ事ができます。
猫背でだらんとした格好は二重あごの原因にもなります。
後頭部からひもが出ていて、それが太陽に引っ張られているような気持ちで、
一度姿勢を正してみてください。
ほら、あごが引かれ、背筋が伸びて、きれいな姿勢になったでしょう。
これはノーベル賞もとったナントカ(すみません・・忘れました)という学者が提唱した、
長生きをする姿勢だそうです。
これ単純ですけど、見た目も健康的でとてもいいと思うんです。
良い姿勢で生活するということは、あごのたるみや二重あごだけではなく、
体全体の健康に良い影響を与えるんですね。
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