バストアップ
バストアップも大事ですが、それよりもまず大事なのはバストの形を保つ事。
バストの形を保つためには、起きている時は常にブラジャーをして、
皮膚やクーパー靭帯と呼ばれる、
乳腺全体を支えている靭帯が伸びないよう支える必要があります。
バストを支えているのは皮膚とこのクーパー靭帯なんですが、
老化とともに皮膚がたるむのは、
肌を覆う表皮の下の真皮にあるコラーゲンが弾力を失うからです。
クーパー靭帯も年齢とともに下がってきます。
運動するときなどにブラジャーで支えていないと、
この皮膚やクーパー靭帯を伸ばしてしまい、
やがてバストの形が崩れてしまいます。
またバストの皮膚のハリを保つには、
粘膜や皮膚の正常維持、成長作用、細胞の分化と増殖、
などの生理機能を持つレチノールなどが配合された化粧品が有効です。
しかしバストの皮膚は他の部分に比べ厚いので、
すぐに結果がでるというものではありません。
それに女性に多い急激なダイエットも、
バストの形をくずす大きな原因となりますから、注意しましょうね。
バストはほとんどが厚い脂肪です、
ですから筋力トレーニングでバストを大きくしたり、
形をよくしたりという効果はあまり多くは望めません。
筋肉を鍛えると胸板は厚くなりますが、
バストのサイズが大きくなる訳ではないのです。
皮膚や靭帯の老化は筋力トレーニングではカバーできません。
しかし筋力トレーニングは引き締め効果もありますから、
体のラインを美しく保つ効果があります。