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抜け毛対策
抜け毛の悩みは男性だけではありませんよね。
女性にとっても深刻な悩みなんです。
髪の問題は頭皮(スカルプ)の問題です。
髪の毛は頭皮にある毛根から生えてきますから頭皮にトラブルを抱えていると、
毛根もダメージを受け、抜け毛が増えます。
要因としては、頭皮の乾燥や強い紫外線をあびたり、
美容院で使用される刺激の強い薬品や肌に合わないシャンプーなどが上げられます。
またシャンプーのすすぎが充分でない場合、
毛穴に残った汚れが、頭皮のトラブルの原因になることもあります。
これは特に男性に多く見られるようです。
それに無理なダイエットや睡眠不足、
日常生活のさまざまなストレスも抜け毛の原因になります。
日々の生活を振り返って、これらの原因を取り除く事から抜け毛対策は始まります。
ブラシに付いた抜け毛を見て必要以上に心配すると、
それがストレスになり頭皮に影響を及ぼし、抜け毛が増える、
なんてことにならないよう、過剰な心配はやめましょう。
だって抜け毛が一本もないなんて絶対ありえないことなんですからね。
抜け毛予防
抜け毛予防に頭皮のマッサージは効果があります。
両手の指の腹で頭皮全体を揉むようにマッサージします。
手の位置を少しづつ動かしながら、頭皮をずらすように動かすのがコツです。
もちろん頭全体をやりましょうね。
頭皮が硬く、動かない人は抜け毛が多く、はげになりやすいそうです。
頭皮の血行をよくするために、
指の腹やブラシでとんとんと刺激するのもいいです。
まちがってもツメでガリガリはダメですよ。
これらの抜け毛予防は毎日根気良くやりましょう。
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