美肌アンチエイジング
アンチエイジングとは、
老化を止める、あるいは若返る、という意味です。
美肌を取り戻したい、あるいは失いたくない、
と思うのは世界中の女性共通ですよね。
もちろん男性もあの頃の張りのある肌を取り戻したい、
と思っている人は多いと思います。
肌の老化の主な原因にストレスや紫外線がありますが、
日常の生活でまずやって欲しいのは、質のいい睡眠です。
美肌と睡眠は大きく関係しています。
睡眠不足からくる目元のクマやニキビ、
吹き出物や肌荒れは誰しも経験があるでしょうね。
睡眠不足になるとターンオーバーと呼ばれる新陳代謝が乱れ肌荒れの原因になります。
だからといって長時間の睡眠がいいということではありません。
一番大事なのは生活リズム、つまり規則正しい睡眠なんです。
ターンオーバーは２２時から翌２時までの４時間がいちばん活発になると考えられており、
この時間の睡眠をとるのがいちばん肌にはいいようです。
アンチエイジング化粧品
アンチエイジング化粧品とは加齢による肌の老化や、
紫外線や乾燥、酸化などの外からの刺激に対応した化粧品のことです。
代表的なものにレチノールが配合された化粧品が上げられますが、
レチノールとはビタミンAそのもののことです。
ビタミンAには肌の角質層の保湿性向上や表皮細胞を保護する働きを持っています。
もともとはアメリカでニキビ治療薬として用いられたようですが、シワが浅くなったり、
皮膚が若返ったなどの効果が報告され、
アメリカの皮膚科医の間で広まったんだそうです。
しわやたるみはコラーゲンやエラスチンなどが不足して起こります。
コラーゲンやエラスチンは組織に柔軟性を与える働きがあり
、これらを配合したクリームなどを使用することにより、乾燥から肌を守り、
小じわや肌の老化を防ぎ、しっとりした肌を保つことができます。