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頭皮ケアとシャンプー
お湯や水で髪の毛を少しぬらしただけで、
いきなりシャンプーをしていませんか？
まずシャンプーの前にブラシで頭皮の血行をよくしましょう。
次に少し熱めのお湯で髪の汚れをできるだけ落としましょう。
これをやっておくと軽い髪と地肌の汚れはほとんど落とすことができるんです。
ですからシャンプーも少ない量ですみますし、泡立ちもとってもよくなります。
シャンプーが少ない量でいいということは、
洗い流すときも流し残しを防ぐ事ができます。
シャンプーの流し残しはフケの元にもなりますし、
毛穴をふさいでしまい、老廃物が排出されにくくなってしまいます。
まず髪の水気をきります。
水気の多い髪をシャンプーで洗うより、
まず水気を切ったほうがよりシャンプーが泡立ちます。
泡立っていないシャンプーで髪をゴシゴシこすると髪が痛みやすくなりますから、
たっぷり泡立ててやさしく洗いましょう。
シャンプーは原液のまま髪につけるのではなく、まず適量を手のひらで泡立て、
毛髪よりも頭皮につけます。
それから頭皮をマッサージするように洗います。
洗い方も一方方向に単純な動作を繰り返すのではなく、
円をかいたり、両手の指を交差させるようにしたり、
頭皮を揉み解すようにしたりと、いろいろな動きを組み合わせ、
洗い残しがないようにします。
フケ防止にすすぎは念入りに
決して爪をたてたり、プラスチック製の洗髪ブラシ(?)などは使ってはいけません。
爪でガリガリやると頭皮や髪をかえって傷めてしまいます。
痛めた頭皮は乾燥しやすくなり、フケが多くなったり、かゆくなったりします。
またシャンプーを洗い流すときは、たっぷりのお湯で洗い流しましょう。
流し残しがないよう注意します。
床屋さんに聞くと、フケ症の男性は多くが洗髪の際のすすぎが不十分だそうです。
生え際などのシャンプーがのこるとフケの原因になります。
それとフケの原因はやっぱりお酒が多いそうです。
フケは放っておくと皮膚炎やおそろしい抜け毛の原因になりますから、
早めに治しましょう。
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